RUNNERS GO FITNESS 0608- LARGA

RUNNERS GO FITNESS 0608- LARGA

• 0 km Dirígete al noroeste por Carrera 49C hacia Calle 80
• 0.16 km Dirígete al sur por Calle 80 hacia Carrera 49B
• 0.21 km Dirígete al sur por Calle 80 hacia Carrera 47
• 0.3 km Gira a la derecha hacia Carrera 47
• 0.3 km Dirígete al sureste por Carrera 47 hacia Calle 80
• 0.3 km Gira a la derecha hacia Calle 80
• 0.38 km Gira a la derecha para continuar en Calle 80
• 0.4 km Gira a la izquierda para continuar por Calle 80
• 0.41 km Dirígete al suroeste por Calle 80 hacia Carrera 45
• 0.48 km Dirígete al noroeste por Carrera 45 hacia Calle 82
• 0.79 km Dirígete al noroeste por Carrera 45 hacia Calle 84
• 0.88 km Dirígete al oeste por Carrera 45 hacia Calle 84
• 1.3 km Dirígete al oeste por Carrera 45 hacia Calle 87
• 1.5 km Dirígete al suroeste por Calle 87 hacia Carrera 44
• 1.55 km Dirígete al noroeste por Carrera 44 hacia Calle 88
• 1.64 km Dirígete al oeste por Carrera 44 hacia Calle 88
• 1.68 km Dirígete al oeste por Carrera 44 hacia Calle 90
• 1.72 km Gira ligeramente a la izquierda hacia Calle 90
• 1.75 km Dirígete al sur por Calle 90 hacia Carrera 43B
• 1.78 km Dirígete al oeste por Calle 90 hacia Carrera 43B
• 1.82 km Gira a la derecha hacia Carrera 43B
• 1.82 km Dirígete al sureste por Carrera 43B hacia Calle 90
• 1.83 km Gira a la derecha hacia Calle 90
• 1.92 km Dirígete al noroeste por 20 De Julio hacia Calle 92
• 2.13 km Dirígete al noroeste por 20 De Julio hacia Calle 93
• 2.22 km Dirígete al noroeste por 20 De Julio hacia Calle 94
• 2.4 km Gira a la derecha hacia Calle 95
• 2.4 km Dirígete al suroeste por Calle 95 hacia 20 De Julio
• 2.41 km Gira a la derecha hacia 20 De Julio
• 2.49 km Dirígete al norte por Calle 95A hacia Carrera 44
• 2.58 km Dirígete al nordeste por Calle 95A hacia Carrera 44
• 2.71 km Dirígete al noroeste por Carrera 45B hacia Calle 96
• 2.78 km Dirígete al nordeste por Calle 96 hacia Olaya Herrera
• 2.96 km Dirígete al nordeste por Calle 96 hacia Carrera 49C
• 3.1 km Dirígete al nordeste por Calle 96 hacia Carrera 49D
• 3.15 km Dirígete al nordeste por Calle 96 hacia Carrera 51
• 3.37 km Dirígete al nordeste por Calle 96 hacia Carrera 51B
• 3.45 km Gira a la izquierda hacia Carrera 51B
• 3.61 km Dirígete al oeste por Carrera 51B
• 3.62 km Gira ligeramente a la derecha El destino está a la izquierda.
• 3.63 km Dirígete al norte hacia Calle 98
• 3.66 km Continúa recto hacia Calle 98
• 3.7 km Dirígete al nordeste por Calle 98 hacia Carrera 52
• 3.86 km Dirígete al nordeste por Calle 98 hacia Carrera 52C El destino está a la izquierda.
• 4.02 km Dirígete al nordeste por Calle 98 hacia Carrera 53
• 4.18 km Dirígete al nordeste por Calle 98 hacia Carrera 56
• 4.35 km Dirígete al nordeste por Calle 98 hacia Carrera 58
• 4.52 km Dirígete al nordeste por Calle 98 hacia Carrera 59B
• 4.61 km Dirígete al este por Carrera 59B hacia Calle 96
• 4.82 km Dirígete al sureste por Carrera 59B hacia Calle 94
• 5.16 km Dirígete al sureste por Carrera 59B hacia Calle 91
• 5.28 km Gira a la derecha hacia Calle 91
• 5.29 km Dirígete al nordeste por Calle 91 hacia Carrera 59B
• 5.29 km Gira a la derecha hacia Carrera 59B El destino está a la derecha.
• 5.4 km Dirígete al sureste por Carrera 59B hacia Calle 86
• 5.73 km Dirígete al sureste por Carrera 59B hacia Calle 85
• 5.93 km Dirígete al sureste por Carrera 59B hacia Calle 84
• 6.17 km Dirígete al sureste por Carrera 59B hacia Calle 82
• 6.5 km Dirígete al este por Carrera 59B hacia Carrera 59C El destino está a la izquierda.
• 6.73 km Dirígete al este por Carrera 59B hacia Carrera 59C
• 6.74 km Gira ligeramente a la derecha para continuar por Carrera 59B
• 6.91 km Dirígete al suroeste por Calle 79 hacia Carrera 5979 El destino está a la derecha.
• 6.98 km Dirígete al suroeste por Calle 79 hacia Carrera 58
• 7.19 km Dirígete al suroeste por Calle 79 hacia Carrera 56
• 7.43 km Dirígete al suroeste por Calle 79 hacia Carrera 53 El destino está a la izquierda.
• 7.65 km Dirígete al suroeste por Calle 79 hacia Carrera 51B El destino está a la derecha.
• 7.89 km Dirígete al suroeste por Calle 79 hacia Carrera 50
• 8.1 km Dirígete al noroeste por Carrera 49C hacia Calle 80
• 8.2 km Destination

RUTA DE TROTE SABADO 8 JUNIO - CORTA

RUNNERS GO FITNESS 0608-corta

• 0 km Dirígete al noroeste por Carrera 49C hacia Calle 80
• 0.47 km Gira a la izquierda hacia Calle 82
• 0.47 km Dirígete al nordeste por Calle 82 hacia Carrera 49C
• 0.48 km Gira a la izquierda hacia Carrera 49C
• 0.78 km Gira a la izquierda hacia Calle 84
• 0.78 km Dirígete al norte por Calle 84 hacia Carrera 49C
• 0.78 km Gira a la izquierda hacia Carrera 49C El destino está a la izquierda.
• 1.01 km Dirígete al noroeste por Carrera 49C hacia Calle 85
• 1.01 km Gira a la derecha hacia Calle 85
• 1.24 km Dirígete al nordeste por Calle 85 hacia Carrera 51
• 1.34 km Dirígete al nordeste por Calle 85 hacia Carrera 52
• 1.45 km Dirígete al nordeste por Calle 85 hacia Carrera 53
• 1.67 km Dirígete al nordeste por Calle 85 hacia Carrera 54
• 1.83 km Gira a la derecha hacia Carrera 56
• 1.84 km Dirígete al noroeste por Carrera 56 hacia Calle 85
• 1.84 km Gira a la derecha hacia Calle 85
• 2.12 km Dirígete al nordeste por Calle 85 hacia Carrera 59B
• 2.22 km Gira a la derecha hacia Carrera 59B
• 2.48 km Dirígete al sureste por Carrera 59B hacia Calle 82 El destino está a la derecha.
• 2.59 km Dirígete al este por Carrera 59B hacia Calle 81
• 3.03 km Dirígete al este por Carrera 59B hacia Carrera 59C
• 3.09 km Gira ligeramente a la derecha para continuar por Carrera 59B
• 3.25 km Gira a la derecha hacia Calle 79
• 3.26 km Dirígete al suroeste por Calle 79 hacia Carrera 59 79  
• 3.45 km Dirígete al suroeste por Calle 79 hacia Carrera 57
• 3.63 km Dirígete al suroeste por Calle 79 hacia Carrera 56
• 3.8 km Dirígete al suroeste por Calle 79 hacia Carrera 53
• 4 km Dirígete al suroeste por Calle 79 hacia Carrera 51B El destino está a la izquierda.
• 4.25 km Dirígete al suroeste por Calle 79 hacia Carrera 50
• 4.45 km Dirígete al noroeste por Carrera 49C hacia Calle 80
• 4.54 km Destination

RUTA DE TROTE SABADO 14 DE ENERO

Ruta para correr 1383352 - powered by Runmap 

RUTA DE TROTE SABADO 7 DE ENERO

Ruta para correr 1358897 - powered by Runmap 

BARRANQUILLA CORRE 10K

BARRANQUILLA CORRE 10K
Imágenes de la carrera atlética BARRANQUILLA CORRE 10K donde el grupo de corredores del CENTRO MEDICO DEPORTIVO GO FITNESS formaron parte con el apoyo de la empresa AO TOUR quienes nos patrocinaron la participación en el evento.

BARRANQUILLA CORRE 10K

Visita nuestra página web:
www.barranquillacorre.com

El proximo 26 de Noviembre se llevará a cabo en la ciudad de Barranquilla , la carrera atletica Barran1okilla corre.
Lugar :
Parque de la Electrificadore
calle 85 cra 64
Hora:
Inicio de carrera 4:00pm
Valor niños:
$20,000=
Valor adultos:
$25,000=

CATEGORIAS PARTICIPANTES

PRE INFANTIL
7-9 años 1 vuelta
INFANTIL - A
10-12 años 2 vueltas
INFANTIL - B
13-14 años 3 vueltas
RECRATIVO CAMINANTES
Masculino y femenino 18 años en adelante 5k
JUVENIL 5K
masculino y femenino
15-17 años
RECREATIVO CORREDORES 5K
masculino y femenino 18 años en adelante
ABIERTA 10K
masculino y femenino de 18-39 años
MAYORES 10K
masculino y femenino de 40-50 años
MASTER 10k
masculino y femenino de 51-60 años
SENIOR 10K
masculino y femenino de 61 años en adelante
ELITE 10K
masculino y femenino profesionales.

LA META ES AYUDAR

RUTA DE TROTE - BARRANQUILLA CORRE 10K

RUTA DE TROTE - BARRANQUILLA CORRE 10K
Ruta de trote sabado 12 de nov.
punto de encuentro
CENTRO MEDICO DEPORTIVO GO FITNESS
DIRECCION
CRA 49C No79-80
HORA 6:00 AM
DISTANCIA 10K
TE ESPERAMOS ! ! !

Ruta para correr 1330725 - powered by Runmap 

RUTA DE TROTE NOV 12 - 5k

RUTA DE TROTE NOV 12 - 5k
Esta es la ruta de trote para el proximo sabado 12 de Noviembre, cubriendo unos 5k, preparando motores para el dia 26 de Noviembre día de la carrera atletica BARRANQUILLA CORRE 10K

Ruta para correr 1327086 - powered by Runmap 

RUTA DE TROTE NOV 12-10k

RUTA DE TROTE NOV 12
Esta es la ruta de trote para el proximo sabado 12 de Noviembre, cubriendo unos 10k, preparando motores para el dia 26 de Noviembre día de la carrera atletica BARRANQUILLA CORRE 10K

Ruta para correr 1319201 - powered by Runmap 

Próximo reto BARRANQUILLA CORRE 10K

Próximo reto BARRANQUILLA CORRE 10K, el dia 26 de Noviembre.
Vamos GO FITNESS RUNNERS!!!

Ruta para correr 1315148 - powered by Runmap 

Ruta de trote sabado 29 de Octubre

Ruta para correr 1312714 - powered by Runmap 

ASICS 10k London Run 2011

BODYTECH 10K-BARRANQUILLA

El pasado domingo 23 de Octubre se llevó a cabo la 1era versión de la carrera atletica BODYTECH 10K, en donde nuestro grupo GO FITNESS RUNNERS formamos parte, dimos inicio bajo un inclemente solde las 8:30am y muchos de los novatos que siempre se quieren colocar de primeros a la salida, se fueron con el impulso de aquellos que compiten de elite y se fueron a ese ritmo arrastrando casi 1km, luego se fue tomando un ritmo recreativo que eramos la mayoría para seguir todo el tramo de los 10k, la ruta estuvo bastante agradable, un clima seco y soleado que deshidrató bastante, pero nuestro grupo llegó al filo de 1:05 hr, esperamos poder seguir participande de oras competencias y mejorar nuestros registros.
Felicitaciones al Club medico deportivo Bodytech por la organización, especialmente a los Sres Edgardo Pantoja y Roberto Volpe por su labor logística.

Fumar oxida la musculatura

Fumar oxida la musculatura

Investigadores españoles han observado que los ingredientes del tabaco oxidan las proteínas del músculo, provocando alteraciones tanto en las proteínas como en las fibras musculares. Ese fenómeno podría contribuir a los problemas respiratorios que sufren los pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (más conocida por sus siglas, EPOC).

Primero en cobayas y después en fumadores sanos (sin enfermedad cardiovascular o pulmonar), científicos del CIBER de Enfermedades Respiratorias, y de los hospitales barceloneses Clínic e IMIM, acaban de publicar sus conclusiones en la revista 'American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine'.

Según este equipo, encabezado por Esther Barreiro, el humo de los cigarrillos es capaz de provocar alteraciones moleculares en los músculos, lo que contribuiría a causar la disfunción muscular tan común en pacientes con EPOC.

Los investigadores evaluaron el efecto del tabaco a nivel muscular desde dos puntos de vista, la inflamación y el extrés oxidativo (que se caracteriza por un desequilibrio entre la producción de antioxidantes de la célula y la oxidación que sufre). Lo hicieron en el músculo cuádricpes de fumadores sanos, así como en las extremidades y el diafragma (el músculo respiratorio más importante) de animales expuestos al humo a los tres, cuatro y seis meses.

Aunque los cigarrillos no aumentaron significativamente la inflamación de los tejidos, sí produjeron alteraciones directas en la oxidación de las proteínas. Por eso, concluye, su trabajo demuestra que los ingredientes de los cigarrillos "ejercen un efecto directo sobre los músculos, independientemente del tipo y nivel de las lesiones en los pulmones".Fuente: elmundo.es

RUTA CORTA 5K - SABADO X-15

RUTA CORTA 5K - SABADO X-15

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